情绪上头时，心里翻江倒海，嘴却要闭得紧紧的。

不是没有话要说，是知道说了也白说，说了更后悔。

两千多年前，早就有人把这事想透了。

今天挑的这100句，没有一句是热闹话，全是静下心来才能读进去的文字。

1. 每临大事有静气，不信今时无古贤。

——翁同龢

体悟： 越是大场面，越要沉得住气。慌慌张张的人，再好的牌也能打烂。稳住的那口气，就是你和别人的分水岭。

2. 静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

——《大学》

体悟： 心不静，什么都乱。先让心定下来，才能好好想；想明白了，才知道往哪儿走。所有靠谱的决定，都从“静”字开始。

3. 气忌盛，心忌满，才忌露。

——金缨《格言联璧》

体悟： 火气别太大，心别太满，本事别全露。这三样藏不住的人，往往走不远。

4. 心地上无风涛，随在皆青山绿树；性天中有化育，触处都鱼跃鸢飞。

——《菜根谭》

体悟： 心里不翻腾，看哪儿都是风景；天性里存着生机，走到哪儿都能活。心乱的时候，世界是灰的；心静了，世界自己就亮了。

5. 世态有炎凉，而我无嗔喜；世味有浓淡，而我无欣厌。

——《菜根谭》

体悟： 世界对你热还是冷，那是它的事；你心里不跟着起起伏伏，才是你的本事。不因被人捧就飘，不因被人踩就崩，这才是真稳当。

6. 宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

——《菜根谭》

体悟： 被夸了别太当回事，被骂了也别太往心里去。别人的评价听听就算了，日子是你自己在过，不是活给谁看的。

7. 真味只是淡，至人只是常。

——《菜根谭》

体悟： 最好吃的味道就是清淡，最高明的人就是平常。别把生活想得太复杂，也别把高人想得太玄乎。真正厉害的人，往往看着最普通。

8. 风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。

——《菜根谭》

体悟： 事情来了就应对，事情走了就别惦记。不把事儿挂心里，是给自己留口活气。总翻旧账的人，最累的是自己。

9. 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。

——《道德经》

体悟： 看懂别人不算什么，看清自己才是真明白；赢过别人不算厉害，管得住自己才是真强者。人这一辈子，最难赢的对手，是镜子里的那个。

10. 知止而后有定，定而后能静，静而后能安。

——《大学》

体悟： 不知道停的人，心永远在晃。知道什么时候该收手，心才能定；心定了，才能安稳过日子。

11. 大智知止，小智惟谋。

——《止学》

体悟： 真正的大智慧，是知道什么时候停下来。小聪明的人只会在路上狂奔，大智慧的人懂得在悬崖边刹车。

12. 知足不辱，知止不殆。

——《道德经》

体悟： 懂满足就不会被人羞辱，懂适可而止就不会有危险。这两句话，够你挂床头看一辈子。

13. 欲淡则心虚，心虚则气清，气清则理明。

——《菜根谭》

体悟： 欲望淡了心就空，心空了气就顺，气顺了理就明。脑子不清醒的时候，先问问自己想要的是不是太多了。

14. 反听之谓聪，内视之谓明，自胜之谓强。

——《史记·商君列传》

体悟： 听得进不同意见是聪明，看得清自己是通透，管得住自己是真强。这三样，一样比一样难。

15. 君子求诸己，小人求诸人。

——《论语·卫灵公》

体悟： 真牛的人遇事先问“我哪儿没做好”，不咋地的人遇事先怪别人。前者越来越强，后者原地踏步。

16. 轻则失根，躁则失君。

——《道德经》

体悟： 轻浮了就没有根基，浮躁了就失去掌控。做事前先稳住自己，不然做得越多错得越多。

17. 重为轻根，静为躁君。

——《道德经》

体悟： 厚重是轻浮的根，安静是浮躁的主。站不稳的人走不远，静不下的人做不对。

18. 泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。

——苏洵《心术》

体悟： 大事面前脸不变色，突发状况眼不眨一下。不是没感觉，是知道慌了也没用。能按住心跳的人，才有资格按住局面。

19. 猝然临之而不惊，无故加之而不怒。

——苏轼《留侯论》

体悟： 突发状况来了不慌张，无缘无故被指责不暴怒。这八个字，够练一辈子。做到的人，走到哪儿都稳得住场面。

20. 急则不暇，忙则多错。

——金缨《格言联璧》

体悟： 一急就顾不过来，一忙就到处出错。越急越要慢下来，这是反直觉的真道理。

21. 事到手，且莫急，便要缓缓想；想得时，切莫缓，便要急急行。

——金缨《格言联璧》

体悟： 事来了别急着干，先慢慢想清楚；想清楚了别犹豫，赶紧动手做。急缓之间，藏着成事的分寸。

22. 光而不耀。

——《道德经》

体悟： 可以发光，但别刺眼。有本事的人不必到处显摆，亮到让人睁不开眼，反而招人烦。温和的光，才照得久。

23. 大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。

——《道德经》

体悟： 最直的看着像弯的，最巧的看着像笨的，最能说的看着像哑巴。真正的高手，从不把本事写在脸上。

24. 方而不割，廉而不刿，直而不肆，光而不耀。

——《道德经》

体悟： 有棱角不伤人，有原则不苛刻，正直不放肆，发光不刺眼。这四条都做到了，既立得住，又让人舒服。

25. 藏巧于拙，用晦而明，寓清于浊，以屈为伸。

——《菜根谭》

体悟： 聪明要藏在笨里，明白要藏在糊涂里，干净要藏在混浊里。太干净的人反而不合群，太聪明的人反而没朋友。

26. 海纳百川，有容乃大。

——林则徐

体悟： 海之所以大，是因为什么都接得住。人也一样——能容得下不同意见的人，格局才撑得起来。

27. 君子量不极，胸吞百川流。

——孟郊

体悟： 真君子气量无限，心里能装下百川大河。心大了，事就小了；心小了，事就大了。

28. 大足以容众，德足以怀远。

——《淮南子》

体悟： 气量够大才能容得下众人，德行够厚才能让远方的人心服。光有本事没肚量，走不远的。

29. 与人不求备，检身若不及。

——《尚书·伊训》

体悟： 对别人别太求全责备，对自己多找找不足。严于律己、宽以待人的人，到哪儿都受欢迎。

30. 必有容，德乃大；必有忍，事乃济。

——《格言联璧》

体悟： 有包容心，德行才能大起来；能忍住气，事情才能办成。装不下别人的人，格局就那么点地方；忍不了一时的人，成不了大事。

好的，我继续补充到100条：

31. 天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。

——《庄子·知北游》

体悟： 天地最美的东西从不说自己美，四季的规律从不争论，万物的道理从不解释。真正有分量的人和事，往往最安静。忙着吆喝的，反而不够格。

32. 举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。

——《庄子·逍遥游》

体悟： 全世界夸你，你也不因此更卖力；全世界骂你，你也不因此更沮丧。你的价值，不需要别人的嘴来确认。

33. 大知闲闲，小知间间；大言炎炎，小言詹詹。

——《庄子·齐物论》

体悟： 大智慧的人从容宽阔，小聪明的人斤斤计较；大道理的人光明正大，小聪明的人喋喋不休。你在哪一档，看你的状态就知道了。

34. 人皆知有用之用，而莫知无用之用也。

——《庄子·人间世》

体悟： 人人都知道有用的好处，没人知道“没用”的好处。你以为在发呆浪费时间，其实那是在给脑子留白。有些东西，正因为“没用”，才有大用。

35. 物物而不物于物。

——《庄子·山木》

体悟： 驾驭外物，但不被外物驾驭。你有房有车，应该是你用它们，而不是它们用你。一被东西绑住，你就成了东西的奴隶。

36. 谋事在人，成事在天。

——《三国演义》

体悟： 该你努力的你努力，结果怎么样交给老天。别跟自己过不去，尽到本分就够了。天道酬勤，但天道也看运气。

37. 天下大势，分久必合，合久必分。

——《三国演义》

体悟： 没有永远不变的局面。低谷的时候别绝望，大势会变；得意的时候别张狂，大势也会变。稳着点，该来的总会来。

38. 良禽择木而栖，贤臣择主而事。

——《三国演义》

体悟： 好鸟选对树才落，聪明人选对人跟。跟错了人，再大的本事也白搭。选择比努力重要，这句话放哪儿都成立。

39. 淡泊以明志，宁静以致远。

——诸葛亮《诫子书》

体悟： 不看淡名利就不知道自己要什么，心不静就走不远。别在热闹里找方向，静下来听听自己心里那点声音。

40. 静以修身，俭以养德。

——诸葛亮《诫子书》

体悟： 安静养的是身体，节俭养的是品格。这两样东西，比你能赚多少钱更能定义你是谁。

41. 读书百遍，其义自见。

——《三国志·魏书·王肃传》

体悟： 好句子不怕重复，读多了自然透。别贪多，一本好书翻烂了，比一百本书翻一遍管用。

42. 不以规矩，不能成方圆。

——《孟子·离娄上》

体悟： 做事得有章法，不是死板，是得有底线和秩序。没有规矩的自由，那不叫自由，叫乱套。

43. 权，然后知轻重；度，然后知长短。

——《孟子·梁惠王上》

体悟： 称过了才知道多重，量过了才知道多长。别凭感觉判断，凡事过过秤，心里就有数了。

44. 人有不为也，而后可以有为。

——《孟子·离娄下》

体悟： 有些事就是不做，你才能把该做的事做好。说“不”的能力，决定了你说“是”的分量。

45. 仰不愧于天，俯不怍于人。

——《孟子·尽心上》

体悟： 抬头对得起天，低头对得起人。能做到这两条，你夜里睡得踏实，这辈子就值了。

46. 穷不失义，达不离道。

——《孟子·尽心上》

体悟： 穷的时候别干缺德事，富的时候别走歪门邪道。这两条线守住了，你活成什么样都差不到哪儿去。

47. 君子有三畏：畏天命，畏大人，畏圣人之言。

——《论语·季氏》

体悟： 心里得有点怕的东西——怕天理，怕长辈，怕智慧的话。什么都不怕的人，什么事都干得出来。

48. 吾日三省吾身。

——《论语·学而》

体悟： 每天问自己三遍：对人够不够诚，做事够不够尽力，学的东西有没有真懂。不用多，三问就够了。

49. 欲速则不达，见小利则大事不成。

——《论语·子路》

体悟： 越想快越到不了，越盯小钱越耽误大事。眼光放长一点，别总被眼前那点东西勾走。

50. 工欲善其事，必先利其器。

——《论语·卫灵公》

体悟： 想干好活，先把手头的家伙什弄利索。别总抱怨活儿多，先问问自己家伙事儿全不全。

51. 人无远虑，必有近忧。

——《论语·卫灵公》

体悟： 不看长远的人，眼前全是麻烦。你今天收拾的每一个烂摊子，都是昨天没动脑子的后果。

52. 道不同不相为谋。

——《论语·卫灵公》

体悟： 路子不一样的人，别硬凑在一起商量事。三观不合，说一句都多余。

53. 往者不可谏，来者犹可追。

——《论语·微子》

体悟： 过去的改不了了，未来的还来得及。别蹲在翻车的地方哭，站起来往前走。

54. 听其言而观其行。

——《论语·公冶长》

体悟： 别光听人说什么，看他做什么。嘴皮子再溜，不如干一件实事。

55. 见贤思齐焉，见不贤而内自省也。

——《论语·里仁》

体悟： 看到牛人就想“我怎么追上去”，看到不行的人就琢磨“我有没有这毛病”。人人都是你的老师，关键看你会不会学。

56. 德不孤，必有邻。

——《论语·里仁》

体悟： 有德行的人不会孤单，总会有同类靠过来。你做好自己，自然有人跟你走。

57. 不患无位，患所以立。

——《论语·里仁》

体悟： 别愁没位置，愁的是凭什么坐上那个位置。本事到了，位置自然会来。

58. 慎终如始，则无败事。

——《道德经》

体悟： 到结尾时还像开头一样慎重，就不会有失败。为什么那么多事快成了反而黄了？因为松懈了。能走到最后的，是没松劲儿的那个人。

59. 为学日益，为道日损。

——《道德经》

体悟： 学东西是每天做加法，修道是每天做减法。前半生加本事，后半生减欲望。加减之间，就是一辈子。

60. 见素抱朴，少私寡欲。

——《道德经》

体悟： 保持朴素的本色，少点私心，少点欲望。日子不是活给别人看的，是自己过的。越简单，越自在。

61. 致虚极，守静笃。

——《道德经》

体悟： 让心空到极致，守住那份深沉的安静。被杂事塞满的脑子，挤不进任何好东西。留点空白，才能装得下新的可能。

62. 挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。

——《道德经》

体悟： 磨掉锋芒，化解纷扰，调和光芒，混同于尘土。别太扎眼，别太出风头，该藏的时候藏得住，才是真本事。

63. 大方无隅，大器晚成，大音希声，大象无形。

——《道德经》

体悟： 最大的方正没有棱角，最大的器皿最晚成型，最大的声音听不到动静，最大的形象看不见形状。真正厉害的东西，从来不是一眼能看出来的。

64. 祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。

——《道德经》

体悟： 倒霉的时候别绝望，好运可能就在后头；得意的时候别张狂，坏事可能正在靠近。这世上的事，不到最后谁也不知道答案。

65. 信言不美，美言不信。

——《道德经》

体悟： 真话不好听，好听的话不真实。别光捡好听的听，忠言逆耳，真话难听，但能救你命。

66. 生而不有，为而不恃，功成而弗居。

——《道德经》

体悟： 做了事别占为己有，成了事别自恃有功，功劳再大也别挂在嘴上。把功劳让出去，你的分量反而更重了。

67. 飘风不终朝，骤雨不终日。

——《道德经》

体悟： 狂风刮不了一早上，暴雨下不了一整天。再难的事，也会过去。撑一撑，天就亮了。

68. 居安思危，思则有备，有备无患。

——《左传》

体悟： 安稳的时候就要想到危险，想到了就会有准备，有了准备就不怕了。别等事来了再慌，那叫被动挨打。

69. 一鼓作气，再而衰，三而竭。

——《左传》

体悟： 头一次鼓足了劲，第二次就弱了，第三次就没了。做事要趁那股劲还在的时候一口气做完，拖一拖就凉了。

70. 人谁无过？过而能改，善莫大焉。

——《左传》

体悟： 谁不犯错？错了能改，没有比这更好的了。别因为犯过错就否定自己，别因为别人犯过错就不给机会。

71. 皮之不存，毛将焉附。

——《左传》

体悟： 皮都没了，毛长在哪儿？别总盯着枝枝叶叶，要看根还在不在。根基不稳了，上面再光鲜也是空中楼阁。

72. 居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。

——《孟子·滕文公下》

体悟： 住在天下最宽敞的房子里（仁），站在天下最正的位置上（礼），走在天下最光明的大道上（义）。做人做到这三条，你往哪儿站都是堂堂正正。

73. 天时不如地利，地利不如人和。

——《孟子·公孙丑下》

体悟： 时机好不如地势好，地势好不如人心齐。再好的条件和时机，人心散了全都白搭。

74. 君子不怨天，不尤人。

——《孟子·公孙丑下》

体悟： 真正有本事的人，不怪老天不怪别人。把力气花在抱怨上的人，最后只剩一张嘴。

75. 爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

——《孟子·离娄下》

体悟： 你先伸出手，总有人会握住。你对世界什么样，世界就对你什么样，没有例外。

76. 行有不得者皆反求诸己。

——《孟子·公孙丑上》

体悟： 事不顺的时候，别急着骂环境，先回头看看自己哪儿没做好。改自己比改世界容易得多，也管用得多。

77. 恭者不侮人，俭者不夺人。

——《孟子·离娄上》

体悟： 懂恭敬的人不会羞辱别人，懂节俭的人不会侵占别人。管得住嘴和手，不用吆喝，别人自然敬你。

78. 人有恒言，皆曰‘天下国家’。天下之本在国，国之本在家，家之本在身。

——《孟子·离娄上》

体悟： 天大的事倒回去，根子在你自己身上。你把自己活明白了，周围的一切才能跟着好起来。

79. 劳心者治人，劳力者治于人。

——《孟子·滕文公上》

体悟： 动脑子的人管人，出力气的人被人管。这很残酷，但很真实。想在哪个位置，就练好哪个位置的本事。

80. 善与人同，舍己从人，乐取于人以为善。

——《孟子·公孙丑上》

体悟： 好的人品是能跟人合得来，能放下自己去跟别人学，能从别人身上看到好处变成自己的。放下身段的人，反而成长最快。

81. 祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。

——《道德经》

体悟： 最大的祸患是不知足，最大的过错是贪得无厌。你拥有的其实不少了，只是你从来不看手里，只盯着别人碗里。

82. 甚爱必大费，多藏必厚亡。

——《道德经》

体悟： 太过珍惜的东西往往让你付出巨大代价，积攒太多东西往往让你失去得更多。物极必反，别太贪。

83. 大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷。

——《道德经》

体悟： 最大的成就看着像有缺陷，但用起来绵绵不绝；最满的东西看着像空的，但怎么用都用不完。别追求表面完美，看起来“缺”一点，反而更持久。

84. 直而不肆，光而不耀。

——《道德经》

体悟： 正直但不放肆，发光但不刺眼。做人要硬气，但别硬到伤人；要有光，但别亮到晃人眼。把握这个度，到哪儿都稳。

85. 知者不博，博者不知。

——《道德经》

体悟： 真有智慧的人不追求样样都懂，样样都懂的人往往没一样精通。别贪多，把一件事吃透，胜过一百件事半生不熟。

86. 善行无辙迹，善言无瑕谪。

——《道德经》

体悟： 最好的做事不留痕迹，最好的说话没有漏洞。做到让人说不出“不”字，就是高手的境界。

87. 常善救人，故无弃人；常善救物，故无弃物。

——《道德经》

体悟： 善于用人的人，眼里没有废人；善于用物的人，手里没有废物。每个人、每件东西都有它的用处，关键看会不会用。

88. 图难于其易，为大于其细。

——《道德经》

体悟： 从容易的地方下手解决难事，从细微的地方着手成就大事。大事拆开全是小事，难事拆开全是易事。别被“难”和“大”吓住。

89. 多言数穷，不如守中。

——《道德经》

体悟： 话说多了就会陷入困境，不如守住内心的分寸。闭嘴不是无话可说，是知道什么时候该说、什么时候不该说。

90. 善战者不怒，善胜者不与。

——《道德经》

体悟： 真正会打仗的不轻易发怒，真正能赢的不跟对手硬拼。情绪控制不住的人，赢不了真正的战斗。

91. 大辩不言，大智若愚。

——苏轼《贺欧阳少师致仕启》化用

体悟： 真正会辩论的不用多说话，真正有智慧的看着像愚笨。别总是急着证明自己聪明，沉得住气的人，才是真有东西。

92. 忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

——《增广贤文》

体悟： 咽一口气，后面的日子就顺了；让一步，前面的路就宽了。别在气头上争长短，争赢了也是输。

93. 是非终日有，不听自然无。

——《增广贤文》

体悟： 闲话天天都有，你不听它就等于不存在。别跟流言较劲，你把日子过好了，那些话自己就散了。

94. 好事不出门，恶事行千里。

——《增广贤文》

体悟： 做好事没人知道，做坏事传得飞快。所以更要小心——你一辈子攒的好名声，一件烂事就全毁了。

95. 但行好事，莫问前程。

——《增广贤文》

体悟： 把当下该做的事做好，别总惦记结果。种瓜得瓜种豆得豆，别急，时间会给答案。

96. 人无千日好，花无百日红。

——《增广贤文》

体悟： 人不会永远走运，花不会永远红艳。顺的时候别飘，不顺的时候别崩。起起落落才是常态，平常心最珍贵。

97. 痴人畏妇，贤女敬夫。

——《增广贤文》

体悟： 糊涂的人怕老婆，贤惠的人敬丈夫。怕是因为没底气，敬是因为有修养。家庭关系里，“敬”比“爱”更长久。

98. 宁可信其有，不可信其无。

——《增广贤文》

体悟： 有些事宁可信它有，别信它没有。不是让你盲目迷信，是让你多个心眼、多份警惕。大意失荆州，说的就是不信邪的人。

99. 逢人且说三分话，未可全抛一片心。

——《增广贤文》

体悟： 对人只说三分话，别把整颗心都掏出来。不是让你虚伪，是让你有分寸。刚认识就掏心掏肺的人，不是真诚，是天真。

100. 流水下滩非有意，白云出岫本无心。

——《增广贤文》

体悟： 水流到沙滩不是故意的，白云飘出山谷也不是有心的。很多事情，顺其自然就是最好的安排。别强求，别硬拧，该来的会来，该走的会走。

写在最后

三十句话，句句入骨。

它们不教你怎么赚钱、怎么出名、怎么往上爬——它们只告诉你一件事：怎么在这吵吵嚷嚷的世界里，把心稳住。

收藏起来，常读常新。

心烦意乱的时候翻两句，气躁心浮的时候读几遍。

愿你在喧嚣中，修得一身静气，活成一个稳当的人。

点个在看，与君共勉！